O Compassionate Inquiry (Inquérito Compassivo) de Gabor Maté é uma abordagem terapêutica que usa a empatia e a curiosidade para explorar experiências e traumas, ajudando a pessoa a acessar e entender as origens emocionais de suas dificuldades. Embora Maté não apresente uma lista fixa de perguntas, existem algumas questões principais que guiam o processo de investigação compassiva e ajudam a trazer à tona percepções profundas. Aqui estão algumas das principais perguntas e direções comuns nesse método:
1. O que está realmente acontecendo no seu corpo neste momento?
Incentiva a pessoa a se conectar com as sensações físicas para explorar como emoções e experiências são sentidas corporalmente.
2. Que pensamentos ou crenças estão surgindo?
Ajuda a identificar pensamentos ou crenças automáticas que influenciam a experiência.
3. Quando você começou a sentir isso pela primeira vez?
Busca explorar a origem desses sentimentos, frequentemente associados a experiências de infância ou eventos passados.
4. Que emoções estão ligadas a essas sensações?
Pergunta direcionada para reconhecer e validar sentimentos.
5. Quais são as necessidades que talvez não foram atendidas?
Leva à reflexão sobre necessidades emocionais e se elas foram ignoradas ou rejeitadas ao longo da vida.
6. Quais mecanismos de defesa surgiram para lidar com a dor ou a situação?
Explora as respostas de autoproteção desenvolvidas pela pessoa, como padrões de comportamento ou evitação.
7. Como essa situação impactou a forma como você se vê e vê o mundo?
Incentiva a pessoa a compreender como experiências moldaram sua identidade e percepção de vida.
Essas perguntas são exploratórias e não visam provocar respostas específicas, mas sim criar um espaço para a auto-descoberta com gentileza e aceitação. A abordagem de Maté envolve ouvir e observar com empatia, permitindo que o cliente chegue a insights no seu próprio ritmo.
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