Algumas considerações de David Grand sobre o momento que estamos passando:
A distorção do tempo se deve ao subcórtex do cérebro.
Durante esse período de trauma existencial, podemos experimentar estados como dissociação, desligamento, negação e hiper vigilância.
Esse trauma existencial pressiona os traumas subjacentes que ainda estamos processando desde a infância.
Este não é o momento de tomar grandes decisões.
Este é, porém, um momento para definir suas prioridades. Estamos sendo forçados a avaliar o que é importante e o que não é importante.
Devemos desacelerar, ser curiosos e observar.
Estamos seguros no momento presente; devemos nos voltar das ruminações sobre o passado e nos preocupar com o futuro e focar no aqui e agora.
No momento presente, permita incertezas, seja curioso e preste atenção.
Se não for agora, quando?
Um "botão de pausa" cármico foi atingido.
Na adversidade, há oportunidades.
Distrações são uma coisa boa. Abrace hobbies, filmes, limpeza, culinária, qualquer outra atividade que concentre sua atenção.
Pare e observe a majestade da natureza.
Seja generoso consigo mesmo.
Seja generoso com os outros.
Estamos em um período importante de “redefinição”, à medida que uma mudança de paradigma ocorre no mundo.
Um princípio fundamental do Brainspotting, o princípio da incerteza, oferece orientação sobre como podemos nos mover o mais graciosamente possível durante esse período desafiador.
David Grand, Ph.D. é o desenvolvedor do Brainspotting, o método inovador baseado em cérebro-corpo-atenção plena. Ele é o autor de Brainspotting: a nova terapia revolucionária para mudanças rápidas e eficazes.
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