terça-feira, 7 de abril de 2020

Considerações sobre o momento que estamos passando



Algumas considerações de David Grand sobre o momento que estamos passando:

A distorção do tempo se deve ao subcórtex do cérebro.

Durante esse período de trauma existencial, podemos experimentar estados como dissociação, desligamento, negação e hiper vigilância.

Esse trauma existencial pressiona os traumas subjacentes que ainda estamos processando desde a infância.

Este não é o momento de tomar grandes decisões.

Este é, porém, um momento para definir suas prioridades. Estamos sendo forçados a avaliar o que é importante e o que não é importante.

Devemos desacelerar, ser curiosos e observar.

Estamos seguros no momento presente; devemos nos voltar das ruminações sobre o passado e nos preocupar com o futuro e focar no aqui e agora.

No momento presente, permita incertezas, seja curioso e preste atenção.

Se não for agora, quando?

Um "botão de pausa" cármico foi atingido.

Na adversidade, há oportunidades.

Distrações são uma coisa boa. Abrace hobbies, filmes, limpeza, culinária, qualquer outra atividade que concentre sua atenção.

Pare e observe a majestade da natureza.

Seja generoso consigo mesmo.

Seja generoso com os outros.

Estamos em um período importante de “redefinição”, à medida que uma mudança de paradigma ocorre no mundo.

Um princípio fundamental do Brainspotting, o princípio da incerteza, oferece orientação sobre como podemos nos mover o mais graciosamente possível durante esse período desafiador.

David Grand, Ph.D. é o desenvolvedor do Brainspotting, o método inovador baseado em cérebro-corpo-atenção plena. Ele é o autor de Brainspotting: a nova terapia revolucionária para mudanças rápidas e eficazes. 

sábado, 4 de abril de 2020

Consciência



Nossa esperança é minada pelo medo e pela ansiedade. As decepções passadas nos levam a antecipar decepções presentes e futuras. Se despertarmos para a presença da consciência, nosso passado não será mais a nossa realidade presente. Quando reconhecemos que nossa preocupação e dúvida se baseiam em uma ilusão, nos tornamos livres, esperançosos e destemidos.

Ter esperança é muitas vezes considerado impraticável e ingênuo em nossa sociedade. Mas o tipo de esperança sobre o qual estamos falando aqui é eminentemente realista, porque está enraizado na sua natureza essencial. Nossa consciência é um campo de infinitas possibilidades, uma fonte de criatividade ilimitada. Quando a esperança brota deste lugar de energia e inteligência ilimitadas, ela é poderosa e real. Se conecte a essa fonte de esperança infinita como seu verdadeiro eu e torne sua ação eficaz e intencional neste mundo incerto.

A esperança não é eficaz se não acreditarmos em nós mesmos ou tivermos confiança interior. Construir uma vida de esperança significa que a baseamos em uma base de autoconsciência. Esse eu central é de onde deve surgir a confiança real.