sexta-feira, 27 de março de 2020

Conhecer-se intelectualmente x conhecer-se emocionalmente

Olá pessoal,

Recomendo muito este video sobre auto conhecimento intelectual versus auto conhecimento emocional.

Vejam a diferença que isso faz!

Conhecer-se intelectualmente x conhecer-se emocionalmente

Um abraço!
Carol



https://youtu.be/w1Sj6rOdo_E

quarta-feira, 25 de março de 2020

Incerteza e esperança

A incerteza não é nossa inimiga. Podemos abraçar a incerteza de um local de segurança interna e aproveitar seu potencial criativo. A esperança é ativada através da autoconsciência, ela não é apenas um poderoso centro de segurança e orientação na vida, mas também é nossa verdadeira natureza, nosso ser essencial.


A esperança é poder ver que há luz, apesar de toda a escuridão. Ela é uma parte intrínseca de quem você é, como o amor e a compaixão em seu coração. Mas, para tornar essa esperança uma força real e poderosa na vida, precisamos ativá-la com autoconsciência. Uma vez que a esperança genuína é acesa, ela transforma sua realidade e erradica o medo e a incerteza.

A dúvida e o medo diante da incerteza podem nos paralisar e cegar para as boas opções disponíveis. Mesmo em meio ao medo e à ansiedade, sempre temos em nós a capacidade criativa de enfrentar a situação e fazer uso dela para nosso desenvolvimento e crescimento pessoal. Quando a esperança é despertada no silêncio da meditação, nos tornamos autoconfiantes e destemidos. Isso nos permite observar a incerteza com calma e clareza e encontrar oportunidades de crescimento e novas possibilidades.

quinta-feira, 19 de março de 2020

Procure ajuda!



O Conselho Federal de Psicologia soltou uma nova diretriz oferecendo a abertura e a recomendação de que os psicólogos ofereçam a opção da terapia online, via videoconferência a seus clientes antigos ou novos.
Se você estiver sofrendo com os efeitos da pandemia, não deixe de buscar um profissional pela impossibilidade de sair de casa.
Procure ajuda e cuide de sua saúde mental nestes tempos estranhos, em que a cabeça pode ir a lugares muito difíceis, seja pela drástica mudança de rotina ou bombardeio de notícias sobre o tema.
Cuide de suas ideias e emoções também, neste momento de isolamento social. E lembre-se de que a pandemia irá passar!

domingo, 8 de março de 2020

Gratidão



A amizade consigo mesmo é muito importante, porque sem ela não se pode ser amigo de mais ninguém no mundo.

À medida que aprendemos mais sobre as mensagens que enviamos ao nosso corpo, também nos tornamos mais conscientes de como conversamos conosco. 

Quando sentimos dor, mal-estar ou percebemos uma imperfeição, é importante prestar atenção a esses sinais do corpo e da mente e responder com compaixão. 

Faça uma jornada de autoconsciência, passando por todo o seu corpo e oferecendo amor, aceitação e gratidão a ele.

segunda-feira, 2 de março de 2020

O poder do pensamento


Todo pensamento que temos se manifesta como matéria em nossos corpos, e é por isso que é tão importante que nos enviemos mensagens positivas. 

Não apenas podemos fazer isso através do diálogo interno amoroso, mas também podemos ser gentis conosco, seguindo o fluxo de nossas vidas e aceitando nossas circunstâncias a cada momento. 

À medida que aprendemos mais sobre essa conexão mente-corpo, podemos viver cada momento com paixão e alegria.